Startseite Rezepte Linsen Dal Bowl

Linsen Dal Bowl

von Jack
Rezept herunterladen
Portionen: 4 Cooking Time:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Rating: 5.0/5
( 2 voted )

Zutaten

Bowl

  • 1 Blumenkohl
  • 250g Rote Linsen
  • 2 Limette   
  • 1 Avocado
  • 400ml Gemüsebrühe 
  • 500g Spinat
  • 250g Austernpilze 
  • 3 Schalotten
  • 1 Knoblauchzehe
  • Bund Radieschen
  • Rapsöl und Olivenöl 
  • Salz & Pfeffer 
  • Koriander / Petersillie  

Gewürze

  • 1 TL Garam Masala
  • 1/2 TL Harissa 
  • Soja Soße  

Ablauf

  1.  Linsen Dal zubereiten: Schalotten klein schneiden und mit Rapsöl anschwitzen. Linsen dazu geben und
    ordentlich anbraten, so das genügend Röstaromen enstehen. Mit der Gemüsebrühe ablöschen und
    einkochen lassen. Spinat hinzufügen und Deckel drauf.
    Flamme abschalten.
  2. Blumenkohlreis zubereiten: Zwiebeln & Knoblauch klein schneiden. Blumenkohl raspeln. In einer großen Pfanne mit hohem Rand die Zwiebeln & Knobi in Rapsöl anbraten. Mit der Limette ablöschen und mit
    Garam Masala und Harrissa würzen. Der Reis sollte nicht länger as 5 Minuten braten. 
  3. In einer kleinen Pfanne Austernpilze in Rapsöl anbraten. Idealerweise eigent sich eine Grillpfanne. 
    Mit Salz & Pfeffer würzen.
  4. Avocado und Radieschen würfeln oder in Scheiben schneiden.
    Fürs Dressing 1 Limette pressen und mit etwas Harissa, Soja Soße & Salz und Pfeffer anmachen.
  5. Bowl anrichten : mit dem Linsen Dal beginnen, Soße drauf und dann die restlichen Zutaten im Uhrzeigersinn drapieren und mit den Sproßen und Koriander/Petersillie servieren. 

Du benötigst

2 Pfannen

1.779 Kommentare
1

You may also like

1.779 Kommentare

Donaldhence 31. August 2022 - 10:37

Легендарные видео слоты Вы уже знаете, если официальный сайт казино джус недоступен, достаточно перейти на лицензионное зеркало. После этого вам станут доступны самые популярные автоматы. Перейдите в соответствующий раздел и сможете выбрать игру из следующих категорий: Новые – свежие релизы от мировых производителей софта. Эмуляторы впечатлят оригинальными опциями, бонусами и дополнительными раундами, Рекомендации клуба – «горячие» автоматы, которые порадуют частыми выигрышами и крупными выплатами, Топ – 20 легендарных видео слотов, среди которых новинки 2020 года. Присутствует несколько моделей с джекпотом – они помечены специальным значком, Джекпот – уникальные слоты, в которых разыгрываются крупные суммы денег. Игровой процесс идентичен классической игре в автомат. Просто сделайте ставку и появится шанс выиграть от 200 000 рублей. Став клиентом казино, вы получите доступ к сертифицированному софта от ведущих разработчиков: Netent, Microgaming, Qickspin, Bgaming и т. д. Казино Еldorado – обзор официального сайта, играть онлайн на реальные деньги в казино Джаз https://spravki-express.ru/
Лайв ставки в БК Джаз В среднем проходит 350-450 событий в день. Роспись практически не отличается от прематча, что предстает существенным преимуществом. То есть, если на футбол около 400, то на теннис не бывает больше 100. Игры отличаются хорошей графикой. Беттер может заранее изучить статистику, посмотреть название команды. Благодаря 3D модели можно наблюдать за игрой. В свою очередь, визуальное наблюдение позволяет спрогнозировать исход с более вероятным результатом. Такая вариация не может заменить прямую трансляцию, но это прекрасная альтернатива в данных условиях. Хотя многие беттеры считают, что система недоработана, а 3Д спортсмены двигаются как «куклы».
Admiral Casino бонустары Мскеу грузиндермен атыыса байланысты казино жабылды. Одаты органдары осы Шартты 3-бабында крсетлген BC Zenit телефоны негзнде жмыс стейд. Телефон нмр казино akwesasne mohawk. Excaliber она жне казино. Онлайн ойын аша табу. Казино джозз Ойын автоматтары онлайн лягушки ойнау Ашаа арналан ойындар айда баруа болады. Казино m8trix 95110.

1 888 889 890

Kommentare sind geschlossen.