Startseite Rezepte Linsen Dal Bowl

Linsen Dal Bowl

von Jack
Rezept herunterladen
Portionen: 4 Cooking Time:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Rating: 5.0/5
( 2 voted )

Zutaten

Bowl

  • 1 Blumenkohl
  • 250g Rote Linsen
  • 2 Limette   
  • 1 Avocado
  • 400ml Gemüsebrühe 
  • 500g Spinat
  • 250g Austernpilze 
  • 3 Schalotten
  • 1 Knoblauchzehe
  • Bund Radieschen
  • Rapsöl und Olivenöl 
  • Salz & Pfeffer 
  • Koriander / Petersillie  

Gewürze

  • 1 TL Garam Masala
  • 1/2 TL Harissa 
  • Soja Soße  

Ablauf

  1.  Linsen Dal zubereiten: Schalotten klein schneiden und mit Rapsöl anschwitzen. Linsen dazu geben und
    ordentlich anbraten, so das genügend Röstaromen enstehen. Mit der Gemüsebrühe ablöschen und
    einkochen lassen. Spinat hinzufügen und Deckel drauf.
    Flamme abschalten.
  2. Blumenkohlreis zubereiten: Zwiebeln & Knoblauch klein schneiden. Blumenkohl raspeln. In einer großen Pfanne mit hohem Rand die Zwiebeln & Knobi in Rapsöl anbraten. Mit der Limette ablöschen und mit
    Garam Masala und Harrissa würzen. Der Reis sollte nicht länger as 5 Minuten braten. 
  3. In einer kleinen Pfanne Austernpilze in Rapsöl anbraten. Idealerweise eigent sich eine Grillpfanne. 
    Mit Salz & Pfeffer würzen.
  4. Avocado und Radieschen würfeln oder in Scheiben schneiden.
    Fürs Dressing 1 Limette pressen und mit etwas Harissa, Soja Soße & Salz und Pfeffer anmachen.
  5. Bowl anrichten : mit dem Linsen Dal beginnen, Soße drauf und dann die restlichen Zutaten im Uhrzeigersinn drapieren und mit den Sproßen und Koriander/Petersillie servieren. 

Du benötigst

2 Pfannen

1.779 Kommentare
1

You may also like

1.779 Kommentare

CarlosSauro 31. August 2022 - 9:01

Гейминатор – лучший портал игровых автоматов Любите азартные риски и все, что с ними связано? Нравится находится на грани риска и драйва? Тогда вам наверняка будет интересен тематический портал об игровых автоматах gaminatorplay.net. Среди большого количества игровых автоматов, каждый сможет найти себе что-нибудь по вкусу. читать &rarr, about Гейминатор – лучший портал игровых автоматов жозз зеркало рабочее всегда – http://vipprava.ru/
Официальный сайт игрового клуба Джоз Соглашаюсь с правилами работы казино. Открываем двери в лучшее онлайн казино Украины Слот Клуб. У игрока, получившего максимальное часть очков есть все шансы стать победителем. Также в казино Диктатор достанет часто проводятся лотереи чтобы входить в состав в них, позволяется купить любое часть билетов. Эмуляторы имеют привлекательные joz игровые автоматы частный сайт, производители постарались на славу, стремясь jozzz игровые автоматы парадный сайт игровой процесс наиболее интересным. Конечно, Jozz игровые автоматы публичный сайт есть не joz игровые автоматы частный сайт привычные гаминаторы с барабанами и линиями. Для посетителей сайта регистрация в официальном казино Космолот является обязательным условием, чтобы начать играть на реальные деньги и извлекать выгодными бонусами. Только заведя аккаунт и совершив вход, можно получить доступ к платному запуску автоматов, а также актуальным акциям. Best Online Casinos for Real Money. Имеет высокую степень надежности. Широкий выбор игровых автоматов и других азартных игр. Обращайте внимание на коллекция игр на сайте казино. Реєстрація колективних договорів. Управління з питань економічного розвитку, торгівлі та інвестицій Новодністровської міської ради. Oasis Poker Оазис покерИзучив карты, которые находятся на руках, игроку надобно определиться с тем, имеет ли смысл вообще продолжать игру. Apr , comment, игровой автомат sizzling hot играть даром онлайн. Visa, MasterCard, WebMoney, Qiwi, Yandex. NetEnt, Novomatic, Betsoft, Igrosoft, Microgaming. Причины бывают разными, но самыми частыми являются провайдерские «приколы» и законодательное табу на гэмблинг. Игровой клуб Джус играть даром в игровые автоматы онлайн без регистрации. Помощь с подбором системы для бизнеса. Профессиональные решения водоочистки. Каждый их способов пользуется высокой популярностью. Споры о том, извлекать браузерной вариацией или приложением, можно проводить вечно, и они не приведут к однозначному выводу. Online Dating Help For Those Looking for Achievement. Easy Secrets For Australian Online Casinos In The Usa.
Список топ казино онлайн кэшбэк в казино Если ваш кэшбэк за день составил 100 рублей или больше, он появится в личном кабинете в 3:00 по МСК. Заберите его в течение 24 часов: Выберите кэшбэк в меню подарков в Кассе.Внесите депозит, равный сумме кэшбэка или больше.Готово, теперь возврат на вашем счету!Как отыграть кэшбэкВейджер для этого бонуса Super Slots равен х10. Сделайте ставок на сумму кэшбэка, умноженную на 10, чтобы отыграть его. Например, ваш кэшбэк 500 рублей. Чтобы отыграть его, сделайте ставок на 5 000 рублей (500 х10).

rekDouse 31. August 2022 - 8:34

help writing a college application essay college admission essay help applytexas college essay 2017 help

1 887 888 889 890

Kommentare sind geschlossen.