Startseite Rezepte Tofu Burger

Tofu Burger

von Jack
Rezept herunterladen
Portionen: 4 Cooking Time:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Rating: 5.0/5
( 1 voted )

Zutaten

Tofu Burger

  • 2 Packungen Black Forest Tofu
  • 1 TL Massaman Curry 
  • 4 Brötchen
  • 2 Karotten
  • 1 Rote Beete
  • 2 Limetten
  • 1 Romana Saltherz
  • 1 Zwiebel
  • Tahini 
  • 250g Kichererbsen
  • Aqua Farba - Kichererbsenwasser
  • 1 Avocado
  • 1 Schale Kresse
  • 1 TL Kumin
  • Gutes Olivenöl 
  • Sesam  

Ablauf

  1. Aqua Farba Salat zubereiten. Rote Beete und Karotten reiben. Kichererbsen abtropfen und das Wasser
    auffangen.In einem Standmixer Aqua Farba, Currypaste und 1 TL Tahini und den Saft 1 Limette mixen.
    Mischung mit zum Salat geben.
  2. Hummus zubereiten. Kichererbsen, Limettensaft, 5 EL Tahini, und Olivenöl mixen ggfl. etwas Wasser
    hinzufügen und nochmal mit Olivenöl ausbalancieren.
    Ordentlich Kumin, Salz und Pfeffer hinzufügen. 
  3. Rote Zwiebel pellen und in Ringe schneiden. Mit etwas Rapsöl anbraten und den Salat hinzufügen. Solange einkochen, bis sich die Flüssigkeit aufgelöst hat.
  4. Tofu anbraten und jeweils in der Hälfte teilen.
    Brötchen in den Ofen warm machen.
    Mit Hummus starten dann folgt etwas Sesam dann
    das Salatblatt, der Aqua Farba Salat und die Avocado. Obere Hälfte ebenfalls nochmal mit Hummus
    bestreichen und mit der Kresse abschließen und
    genießen!

Du benötigst

Große Pfanne - Standmixer

You may also like

30 Kommentare

3warrior 22. Juni 2022 - 16:08

1studying

grammarly essay check 20. Dezember 2021 - 14:14

essay about love https://vpn4torrents.com/

college entrance essay 20. Dezember 2021 - 12:41

what is a cover page for an essay https://vpnsrank.com/

essay editing service 20. Dezember 2021 - 10:48

why i want to be a nurse essay https://vpnshroud.com/

what is an expository essay 20. Dezember 2021 - 7:54
essay writer free 20. Dezember 2021 - 6:49

college essay sample https://thebestvpnpro.com/

racism essay 20. Dezember 2021 - 2:09
example of a narrative essay 19. Dezember 2021 - 23:54

interesting essay topics https://choosevpn.net/

bell hooks critical thinking 19. Dezember 2021 - 21:58

critical thinking examples for students https://uncriticalthinking.com/

critical thinking foundation 19. Dezember 2021 - 20:50

critical thinking apps https://criticalthinking2020.net/

critical thinking questions and answers pdf 19. Dezember 2021 - 17:59

ted talk critical thinking https://criticalthinkinginstitute.com/

fab gay dating 17. Dezember 2021 - 19:51

gay dating site for young https://gaysugardaddydatingsites.com/

gay married dating 17. Dezember 2021 - 16:19

gay and nonbinary dating site https://gayprideusa.com/

help writing essays 17. Dezember 2021 - 12:40

write a essay for me https://checkyouressay.com/

academic essay writing 17. Dezember 2021 - 9:54

write essays for money https://howtowriteessaytips.com/

writing essay help 16. Dezember 2021 - 21:03

write an opinion essay https://yoursuperessay.com/

writing an expository essay 16. Dezember 2021 - 5:36

writing good essay https://topessayswriter.com/

writing a biography essay 15. Dezember 2021 - 22:42

what to write about in a college essay https://anenglishessay.com/

keto syrup 15. Dezember 2021 - 17:08
air fryer recipes keto 15. Dezember 2021 - 13:47
easy keto meals 14. Dezember 2021 - 18:32

easy keto desserts https://ketogendiet.net/

is popcorn keto 14. Dezember 2021 - 15:41
casino games free online play 14. Dezember 2021 - 1:16

online casino software provider https://casinosonlinex.com/

firekeepers online casino 13. Dezember 2021 - 22:55

casino online portugal https://casinoonlinet.com/

casino games online for free 13. Dezember 2021 - 16:42

casino bet online https://online2casino.com/

resorts online casino nj 12. Dezember 2021 - 20:26
resort online casino 11. Dezember 2021 - 11:38

jacks casino online https://onlinecasinoad.com/

pala casino online 10. Dezember 2021 - 22:45

borgota online casino https://casinoonlinek.com/

3d my little pony sex games 7. Dezember 2021 - 16:46

Kommentare sind geschlossen.