In Zusammenarbeit mit der Sparkasse Hannover und dem Indoor Festival „Der Sonne entgegen“ entstand diese Bowl. Das Video dazu findet ihr auf meiner Facebook Seite. Viel Spaß beim nachmachen!

Zutaten
Für die Bowl
- 1 Kürbis
- 3 Knoblauchzehen
- 1 Süßkartoffel
- 2 Möhren
- 1 Zwiebel
- 1 Blumenkohl
- 2 Hände Voll Zwetschgen
- 1 Bund Petersilie
- 1 Avocado
- 1 Limetten
- 1 Salatkopf
- 1 Brokkoli
- 1 Zucchini
Chutney
- 1 Zwiebeln
- 10 Pfirsiche
- 5 EL Brauner Zucker
- 1/2 Kurkuma
- Schuss Essig
- 1 EL Senfkörner
Erdnuss Soße
- 1/2 TL Sesamöl
- 1 TL Rote Currypaste
- 250g Erdnüsse
- 1 Dose Kokosmilch
Schuss Reisessig
Ablauf
- Für das Chutney: Zwiebeln und Pfirsiche würfeln.
In etwas Rapsöl anbraten und mit Essig ablöschen.
Zucker, Senfkörner und Kurkuma hinzufügen und auf kleiner Flamme 15 Minuten einkochen lassen. - Für die Ernusssoße: Currypaste im Topf mit etwas Kokosmilch verrühren. Anschließend die restliche Kokosmilch hinzufügen. Erdnüsse, Sesamöl und Reisessig hinzufügen und 10 Minuten simmern lassen.Zum Schluss mit einem Pürierstab bearbeiten.
- Backofen auf 220 Grad Umluft vorheizen.Ofengemüse für die Bowl vorbereiten. Möhren, Kürbis, Kartoffeln und Zucchini in Mundgroße stücke schneiden und in eine große Schüssel geben. Salz, Pfeffer, Paprikapulver und frische Kräuter hinzufügen und 2 Knoblauchzehen hineinpressen. Im Ofen Goldbraun ausbacken ca. 20-25 Minuten.
- 4. Zwiebeln und Knoblauch klein schneiden und mit etwas Rapsöl anschwitzen. Blumenkohl reiben und mit zur Pfanne geben. Saft einer 1/2 Limette pressen und damit die Pfanne ablöschen und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Brokkoli in Salzwasser für 4 Minuten kochen und im Eiswasser abschrecken.
- Avocado würfeln. Zwetchgen entkernen und halbieren. Salat waschen und zupfen. Mit dem Blumenkohlreis starten und alles im Kreis drapieren. Soße in die Mitte. Mit Petersillie und 1/4 Limette servieren. Guten!
Du benötigst
1 Hohe Pfanne und 2 Töpfe
56 Kommentare
2forthright
dissertation writers online https://helpon-doctoral-dissertations.net/
nursing dissertation writing service https://dissertations-writing.org/
writing chapter 4 of dissertation https://help-with-dissertations.com/
dissertation help writing https://dissertationwriting-service.com/
dissertation meaning https://buydissertationhelp.com/
youtube slots https://slotmachinegameinfo.com/
old vegas slots https://www-slotmachines.com/
hack online slots https://411slotmachine.com/
vegas world free slots https://download-slot-machines.com/
slots games https://beat-slot-machines.com/
big win vegas slots https://slot-machine-sale.com/
borderlands map slots https://slotmachinesforum.net/
bio dr. jorgen slots https://slotmachinesworld.com/
emils grayslake slots https://pennyslotmachines.org/
konami slots riches https://candylandslotmachine.com/
online free slots https://freeonlneslotmachine.com/
wizard of oz slots free https://2-free-slots.com/
gay christians dating https://speedgaydate.com/
mature gay chat https://gay-buddies.com/
gay chat northwest in https://gaytgpost.com/
michael dinsmore gay dating https://gaypridee.com/
cookeville tn gay chat https://bjsgaychatroom.info/
gay dating for hung https://gaysugardaddydatingsites.com
gay addiction dating apps https://gayfade.com
1swaziland
expository essay examples https://windowsvpns.com/
sat essay score https://vpn4torrents.com/
an essay on man https://vpnsrank.com/
introduction essay examples https://vpnshroud.com/
racism essay https://vpn4home.com/
thesis statement for compare and contrast essay https://thebestvpnpro.com/
where does the thesis go in an essay https://tjvpn.net/
personal narrative essay examples https://topvpndeals.net/
write essay https://choosevpn.net/
examples of critical thinking in nursing https://uncriticalthinking.com/
define: critical thinking https://criticalthinking2020.net/
critical thinking assessments https://criticalthinkinginstitute.com/
gay dating older advice https://gaysugardaddydatingsites.com/
is big e dating gay https://gayfade.com/
leimert park gay dating https://gayprideusa.com/
how write an essay https://checkyouressay.com/
essay on writing https://howtowriteessaytips.com/
writing college essays for money https://topessayswriter.com/
writing a essay about yourself https://anenglishessay.com/
keto popsicles https://ketogendiets.com/
keto plateau https://ketogenicdietinfo.com/
keto beef and broccoli https://ketogendiet.net/
keto reboot https://ketogenicdiets.net/
soaring eagle online casino https://casinoonlinet.com/
same day payout online casino https://online2casino.com/
best online casino for usa players https://onlinecasinos4me.com/
bet online casino https://conline-casinos-hub.com/
fantasy springs online casino https://casinogamesmachines.com/
drake online casino https://onlinecasinoad.com/
quality sex flasg games https://cybersexgames.net/
Kommentare sind geschlossen.