Zutaten
Sandwich
- 250g Kichererbsen
- 8 Toastscheiben
- 3 EL Quinoa
- 2 Avocados
- Sesam / Chiasamen
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Limette
- Handvoll Petersillie
BBQ Soße
- Kokosöl
- 1 Zwiebel
- 4 Datteln
- 400g Passierte Tomaten
- 1 Orange
- 4 EL Soja Sauce
- 1 Orange
- 1 TL Tabasco
Ablauf
- BBQ Soße zubereiten. Zwiebeln fein würfeln und
4 Datteln klein schneiden. Zwiebeln im Kokosöl
anbraten und mit den Passierten Tomaten ablöschen.
Die restlichen Zutaten hinzufügen und auf kleiner Flamme köcheln lassen. - Avocado-Quinoa Salat zubereiten. Knoblauch fein würfeln. Avocados entkernen und klein würfeln. Quinoa, Sesam und Chiasamen hinzufügen. Petersillie klein hacken und Taostscheiben schon mal Toasten.
- Mit einer Toastscheibe anfangen. Erst BBQ Soße und dann Avocado-Quinoa Salat drauf streichen und das ganze wiederholen und mit der letzten Toastscheibe abschließen.
2.682 Kommentare
casino games that pay real money
no deposit welcome bonus
online casino with free signup bonus real money usa
chlorthalidone hygroton 25 mg tablet hygroton 12.5mg how to stop taking chlorthalidone chlorthalidone hygroton 25 mg tablet
Kommentare sind geschlossen.